Pohybová výzva

Dobrý den všem. Jsme zpátky!

Zdravíme všechny sportovce a přicházíme za Vámi s novou výzvou, která bude probíhat ve 14 denních cyklech. Základem jsou povinné 3 cviky: dřepy, kliky (mužské, ženské) a sedy lehy (až ke kolenům) denně. A také si můžete zacvičit podle videa, které se vyberete v tomto odkazu:

Ke splnění výzvy je potřeba udělat minimálně 15 opakování u každého cviku.
Doufáme, že účast bude stejně velká a úspěšná, jako při výletu do Portugalska.

Tak ať to cvičí a přikládám i tabulku pro zápis Vašich výkonů.

Budeme se těšit !

Jonáš Gazdík a Martina Jeřábková